スローステップ運動の方法で健康促進を

スローステップ運動の方法がテレビで紹介されて、かなり話題になっています。
すでに実践しておられるという方も多いのではないでしょうか？
踏み台を使う昇降運動は実際にやってみると、本当に疲れにくくて続けやすいですね。

この運動はNHKのためしてガッテンでは健康法として位置づけられていましたが、
実はダイエットをしている人にも効果的な方法らしいです。

スローステップ運動の効果は腰痛が治ったり、筋肉が鍛えられるという以外にも
骨盤の矯正による、いわゆる骨盤ダイエットのような効果も期待できるそうです。
さらに、血糖値を下げて体脂肪の燃えやすい体質にもすることができるので、
より一層ダイエットに成功しやすく、リバウンド防止にも繋がるらしいですよ♪

でも、そんなに良い方法はやり方が面倒なんじゃないのと不安になるかもしれませんね。
しかし、スローステップ運動は踏み台か足場の広い段差があれば、お金もかからず、
誰にでも簡単に健康促進とダイエットを兼ねたトレーニングをすることができます。

詳細なやり方については以下を参照にして、是非アナタも挑戦してみましょう！

スローステップ運動のやり方はどうやるの
スローステップ運動の効果に驚け

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